Медицинский Центр «Интерсоно» - абсолютное качество женского здоровья!

intro3

Так хочется быть королевой новогоднего бала

Так хочется быть королевой новогоднего бала

К празднику всех праздников - встречи Нового года - осталось совсем немного времени, однако так хочется встретить следующий год в лучшей форме. 4-х недель вполне достаточно, чтобы улучшить состояние кожи и фигуры, успеть привыкнуть к хорошему и не стремиться возвращаться в серые будни обжорства и отсутствия физических нагрузок. Главное - перехитрить сознание, стремящееся все оставить как есть, и воспользоваться ярким стимулом прекрасно выглядеть на новогодней корпоративной вечеринке или в праздничную ночь с близкими или друзьями.

Во-первых, пересмотрим продукты в холодильнике. Ни в коем случае не меняем рацион кардинально. Ведь организм может запротестовать и начать в стрессовой ситуации накапливать жиры. Основное правило заключается в замене привычной пищи на аналогичную, но менее жирную и в меньших количествах. Так, если Вы привыкли к свинине - перейдите на говядину или курятину. Если привыкли к жареному - перейдите на печеное или тушеное. Если любите шоколад - отдайте предпочтение его черному виду. Хотите поужинать - пожалуйста! Но пусть ужин будет таким легким, чтобы к моменту засыпания Вы почувствовали легкий голод. А вот майонезы, кетчупы и сдобные булочки лучше исключить из своего рациона. Пусть постепенно, но исключить. Уже в конце первой недели такой мягкой диеты Вы почувствуете себя королевой.

Кроме изменения своего рациона к празднику, желательно заблаговременно подумать о меню новогоднего стола. Не пора ли основать новые традиции? Сейчас появилось огромное множество рецептов вкусных и здоровых блюд. За месяц до Нового года можно не только выбрать наиболее подходящие блюда, но и найти ингредиенты, и усовершенствовать свое мастерство в их приготовлении. Предложив своим близким новые кулинарные шедевры, приготовленные виртуозно, Вы получите удовольствие сами и насладитесь удовольствием других людей от поедания Вашего труда.

Во-вторых, необходимо с удовольствием уделить немного времени физическим упражнениям. Будем реалистами, куда же без тренировок мышечного каркаса. Не беда, если нет времени на занятия с тренером в фитнес-клубе, для основных упражнений необходимо всего 30-40 минут в день, при условии ежедневных занятий. Вы даже можете расписать себе программу тренировок по принципу «мышцы пресса ежедневно плюс 1 любая группа мышц в день». Например, в понедельник вы делаете упражнения на мышцы ягодиц, бедер и мышцы пресса и т.д. И не забудьте о мышцах плечевого пояса и спины. После силовых упражнений желательно сделать растяжку мышц.

Конечно, как можно чувствовать себя на все 100, если не позаботиться о своей коже. Лицо, тело, волосы и руки - всего 4 акцента, заняться которыми желательно заранее. Всевозможные СПА процедуры, массажи и обертывания можно сделать как в салоне, так и в домашних условиях. Множество косметических и эфирных масел, находящихся в арсенале у современной женщины, сделают чудеса с Вашей кожей, волосами и ногтями. Кроме разнообразных СПА-программ, для омоложения кожи лица и тела можно сделать лимфодренажное процедуры, которые эффективны и сами по себе, и в сочетании с упражнениями по коррекции фигуры. После процедур лимфодренажа можно на время забыть об отеках, улучшается цвет и повышается упругость кожи.

И последнее, ​​но не менее значимое условие для отличного самоощущение - хорошее настроение. Смотрите кинокомедии дома и в кинотеатрах, флиртуйте в волю, делайте себе подарки и с удовольствием получайте их от других. Такого прекрасного настроения, которое Вы сами себе сформируете, хватит не только на новогодний вечер, но и на празднование любых поводов каждый день. Все, что принесло Вам удовольствие в течение дня может стать поводом для праздника. Вам подарили цветы - праздник! Вы успели сделать все, что запланировали - праздник! Вам улыбнулся ребенок на улице - праздник! И пусть Вас не смущает такое количество счастья. Ведь королевы этого достойны!
search

Разработано совместно с Ext-Joom.com

call-back

Вам перезвонить?
Оставьте свой телефон.

captcha
Перезагрузить

Разработано совместно с Ext-Joom.com

facebook-widget

Разработано совместно с Ext-Joom.com